Each morning and evening, seek refuge from the evil of your own soul and of Shayṭān. The Prophet ﷺ taught Abū Bakr to say: “Allāhumma fāṭira-s‑samāwāti wal‑arḍ, ʿālima-l‑ghaybi wa-sh‑shahādah… aʿūdhu bika min sharri nafsī wa sharri-sh‑Shayṭāni wa shirkih.” (Tirmidhī — ṣaḥīḥ).
العربية: عن أبي بكر الصديق رضي الله عنه أنّ النبيّ ﷺ علّمه أن يقول صباحًا ومساءً وعند النوم: «اللهم فاطر السماوات والأرض، عالم الغيب والشهادة… أعوذ بك من شرّ نفسي وشرّ الشيطان وشِركه». (الترمذي).
Say it morning, evening and at bedtime — refuge from your worst enemies: the nafs and Shayṭān.